Self management adalah kemampuan diri untuk mengelola tindakan, mengatur emosi, dan mengendalikan pikiran sehingga mampu beraktivitas dengan produktif. Kemampuan ini sangat diperlukan dalam berbagai aspek kehidupan kita, baik itu pekerjaan, pendidikan, atau kegiatan sehari-hari.

Kemampuan self management akan membantu kamu menangani situasi tak terduga dan berpikir lebih jernih saat berhadapan dengan masalah. Keterampilan manajemen diri ini tidak hanya dibutuhkan di dunia kerja, tapi juga dalam ranah akademik. Ketika kamu berkuliah atau menempuh pendidikan, kamu perlu menjaga diri tetap produktif agar mampu mendapat nilai terbaik.

Begitu pula ketika kamu terjun ke dunia kerja yang menuntut performa terbaik supaya sanggup mencapai target. Tentunya kamu perlu mempertahankan semangat kerja keras, mengelola konflik, dan mengatasi stres yang dapat muncul dari tekanan pekerjaan. Oleh sebab itu, selain manajemen waktu, self management menjadi skill penting yang dibutuhkan di industri kerja dan lingkup pendidikan.

Apakah kamu merasa tidak bisa membagi waktu, sulit menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk, dan sering tidak fokus saat bekerja? Jika iya, itu tandanya kamu perlu lebih dalam memahami self management.

Nah, pahami manfaat manajemen diri dan cara-cara meningkatkannya, seperti yang telah dirangkum di bawah ini.

Mengenal Kemampuan Self Management

Self management merupakan kemampuan mengatur diri sendiri, mengelola perilaku, dan mengendalikan pikiran agar bertanggung jawab dalam segala hal yang dikerjakan sehingga hasilnya efektif.

Di era modern yang penuh tekanan seperti sekarang, kemampuan manajemen diri ini bukan hal yang dapat dianggap remeh. Kamu akan menghadapi banyak situasi dan konflik sehingga sangat penting untuk selalu mengendalikan diri. Di balik kesanggupan mengelola diri sendiri, tentu ada banyak manfaat yang akan kamu dapatkan.

Salah satu tujuan utama dari manajemen diri adalah mencapai tujuan dengan cara yang efektif dan mempertahankan produktivitas. Jadi, kalau kamu ingin terus berkembang dalam karier dan kualitas hidup, lebih baik terapkan kemampuan ini dengan maksimal.

Nah, sebelum kamu tahu cara meningkatkan manajemen diri, pahami dulu beberapa manfaat yang akan kamu peroleh dari kemampuan ini.

Apa Saja Manfaat Self Management?

Ada setidaknya empat manfaat yang akan kamu rasakan jika mulai memperhatikan skill ini, Sob.

1. Mampu Mengatur Skala Prioritas

Masih banyak orang yang kesulitan mengatur skala prioritas dalam pekerjaan di kantor atau kegiatan sehari-harinya. Hal ini dapat terjadi karena orang tersebut belum memahami diri dengan baik dan berusaha mengaturnya.

Dengan kemampuan self management yang baik, kamu akan mampu mengatur hal-hal penting yang harus kamu lakukan terlebih dahulu.

2. Lebih Produktif dalam Beraktivitas dan Bekerja

Melakukan self management berarti mampu membuat daftar kegiatan dan memisahkan yang terpenting dahulu. Oleh sebab itu, kamu akan lebih produktif dalam bekerja dan tidak lagi kelelahan karena tugas-tugas yang menumpuk.

Dalam aktivitas sehari-hari pun demikian, kamu akan mampu mencari jalan keluar dari tiap masalah karena terbiasa berpikir jernih.

3. Menjalin Hubungan yang Berkualitas dengan Orang Lain

Manajemen diri yang baik membantu kamu menekan stres yang muncul dari berbagai masalah kehidupan. Manajemen emosi ini akan mencegah kamu merusak hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitarmu.

4. Menangani Masalah dan Mencari Solusinya

Fokus dari self management adalah pengendalian pikiran yang memampukan kamu menghadapi segala macam situasi dengan pikiran yang terkendali. Hal ini sangat membantu kamu memberikan reaksi yang baik dan memecahkan masalah melalui pikiran rasional.

Itulah empat manfaat self management yang perlu kamu pahami sebelum tahu cara-cara untuk meningkatkannya.

Cara-cara Meningkatkan Self Management

Lakukan tiga cara di bawah ini agar kemampuan self management kamu meningkat.

1. Kenali Diri Sendiri dengan Mendalam

Hal terpenting dari self management adalah sanggup mengendalikan tindakan, pikiran, dan emosi yang kita rasakan. Oleh karena itu, sebagai langkah awal kamu harus memahami diri kamu dan mengenalnya dengan baik.

Pahami akan kelebihan dan kekurangan yang kamu miliki, baik dalam hal pikiran atau kecerdasan emosi.

2. Latih Pikiran dengan Teknik Mindfulness

Setelah itu, kamu perlu melatih pikiran kamu supaya tetap tenang dalam segala situasi  dengan melakukan teknik mindfulness. Jadi, latih dirimu untuk fokus pada keadaan sekarang alih-alih memikirkan hal yang belum terjadi.

Dalam latihan ini, kamu akan mengelola emosi yang hadir sehingga lebih mudah sabar dan tenang menghadapi alur kehidupan.

3. Pahami Tanggung Jawab dan Lakukan Secara Bertahap

Jika pikiran kamu sudah lebih mudah dikendalikan, kamu tinggal memahami apa tugas yang menjadi tanggung jawabmu. Setelah itu, mulai lakukan aksi-aksi kecil secara bertahap untuk melatih kemampuan manajemen diri.

Nah, itulah pembahasan manajemen diri yang sangat penting untuk ditingkatkan di era sekarang, Sob. Semoga bermanfaat!

Penulis: Gheani Kirani B.T

Referensi:

Glints.com

Foto:

Unsplash.com.