Bisa menonton konser musisi favorit atau grup idola adalah impian semua penggemar, ya, Sob. Namun, tahukah kamu kalau banyak orang yang tiba-tiba merasa hampa dan galau sehabis menonton konser idolanya? Ya, kondisi psikologis ini benar-benar ada, lho. Biasanya dikenal dengan istilah Post Concert Depression (PCD).
Sekilas istilah Post Concert Depression ini memang kedengaran asing karena belum banyak orang yang mengenalnya. Sebenarnya PCD adalah kondisi saat seorang fans merasa hampa dan sedih setelah menonton konser idolanya.
Apakah kamu pernah mengalaminya, Sob? Mungkin kamu pernah merasa ingin balik ke venue konser dan menyaksikan penampilan penyanyi favorit atau grup K-Pop kesayangan kamu lagi. Namun, kenyataannya kamu sudah kembali ke realita dan harus menjalani hidup kamu seperti sedia kala.
Nah, perasaan susah move on dari kebahagiaan saat nonton konser inilah yang disebut Post Concert Depression, Sob. Hmm, sebenarnya apa yang bikin kita merasa galau sehabis nonton konser idola, ya?
Mengapa Bisa Mengalami Post Concert Depression?
Pernah nggak bertanya-tanya apakah kamu bisa nonton konser idolamu lagi di masa depan? Nah, pikiran seperti ini sering muncul dalam benak kita sehabis nonton konser karena kita takut akan kehilangan momen bahagia ini.

Sumber: Koreaboo
Faktanya tidak setiap tahun idola K-Pop dan penyanyi atau musisi western datang ke Indonesia untuk mengadakan konser. Jadi, bisa dibilang kesempatan buat hadir di konser itu termasuk langka dan berharga banget. Begitu pula dengan festival-festival musik lokal yang hanya diselenggarakan setahun sekali.
Padahal nonton konser bisa membangkitkan hormon dopamin yang bikin kita senang banget. Akan tetapi, begitu konser berakhir kita akan kehabisan aliran dopamin dan mood kita akan berantakan ketika disadarkan untuk menghadapi aktivitas harian lagi. Alhasil, kita mengalami depresi karena kehilangan momen yang berharga dan menyenangkan buat kita.
Kalau kamu merasa lesu dan menolak kembali ke realita sehabis nonton konser maka kamu sedang mengalami Post Concert Depression, Sob. PCD nggak hanya punya ciri-ciri yang bisa kamu identifikasi sendiri, tapi memiliki tiga fase ini, lho.
Tiga Fase dalam Post Concert Depression

Sumber: DBAsia.club
Ada tiga fase yang akan kita rasakan jika mengalami PCD, yaitu denial, depression, dan bargaining.
1. Fase Denial
Setelah kamu menonton konser, pulang ke rumah, dan melanjutkan kehidupan, kamu pasti masih terbayang-bayang sama suasana konser yang meriah. Lama kelamaan kamu mulai nggak percaya kalau ternyata momen bahagia itu sudah berakhir.
Kamu masih bisa membayangkan penampilan idola kamu di atas panggung, bahkan merasakan euforia di venue. Nah, di tahap awal inilah kamu mencoba mengelak dari realita kalau konser sudah usai dan kamu harus menunggu untuk mendapatkan kesempatan itu lagi.
2. Fase Depression
Setelah berusaha menolak kenyataan yang tidak kamu sukai, perlahan kamu merasa sedih dan hampa. Kamu ingin kembali ke momen bahagia bersama idolamu, tapi tidak bisa melakukannya. Pada fase inilah kamu depresi karena tidak lagi merasakan perasaan bahagia yang kamu dapatkan saat konser.
3. Fase Bargaining
Ketika merasa hampa, kamu cenderung membuka galeri HP dan melihat video konser yang kamu rekam sendiri. Kamu mulai melihat fotomu bersama teman-temanmu saat konser dan melihat potret idolamu.
Lalu, rasa rindu sama idolamu perlahan akan berkurang karena kamu mempunyai kenang-kenangan atas konser yang berharga. Pada fase ini, kamu mencoba berdamai dengan rasa hampa dan galau.
Itulah tiga fase yang akan kita lalui jika mengalami PCD. Sebenarnya PCD adalah perasaan yang wajar buat dirasakan, terutama kalau kita termasuk penggemar berat. Akan tetapi, PCD bisa sedikit menghambat keseharian kamu. Jadi, kamu perlu tahu cara mengatasi perasaan hampa ini, Sob.
Bagaimana Cara Mengatasi Post Concert Depression?

Sumber: Kepoper.com
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan kalau lagi mengalami PCD atau sekadar ingin bersiap sebelum datang ke konser, nih.
1. Cetak foto-foto saat konser untuk dikenang
Mencetak foto-foto idolamu saat konser bisa membantumu mengingat pengalaman itu dan menerimanya dengan lapang dada. Kalau kamu pergi bersama sahabatmu atau saudaramu maka cobalah mencetak foto yang kamu ambil bersama mereka. Hal ini bisa mengurangi rasa kesal dan stres yang kamu alami.
2. Syukuri kesempatan datang ke konser
Tidak semua penggemar punya kesempatan buat datang ke konser idola, lho. Masalah harga tiket yang relatif mahal, izin orang tua, transportasi, hingga akses ke venue membuat banyak fans tidak dapat menghadiri konser idola mereka.
Kalau kamu mempunyai biaya dan hal-hal yang mendukung kamu buat datang maka kamu penggemar yang beruntung, lho. Jadi, bersyukurlah atas kesempatan yang kamu miliki dan percaya kalau akan ada kesempatan lain jika kamu bersabar menunggu.
3. Lakukan hobi dan kumpul bersama fandom
Kunci buat keluar dari PCD adalah menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas atau hobi. Kamu bisa melakukan hobimu dengan rentang waktu yang lebih lama supaya pikiran kamu teralihkan dari konser yang sudah usai.
Selain itu, kamu juga bisa mengobrol dengan penggemar di fandom atau berkumpul bersama kelompok fans yang dekat denganmu. Hal ini akan membantu merasa kembali dekat dengan idola kamu karena berada di kelompok penggemar.
Nah, itu dia tiga cara buat mengatasi PCD, Sob. Depresi sehabis nonton konser sering dialami banyak orang, kok. Jadi, kamu nggak perlu merasa sendiri dan lakukan saja tiga tips di atas, ya.
Penulis: Gheani Kirani B.T
Referensi:
Foto:
Koreaboo.com
DBAsia.club
Kepoper.com
Comments
Comments are closed.